MAITRI: Autoamor, ternura y compasión inspirada en la psicología de oriente.
Temas:
De la autoestima al “Autoamor”.
Ejercicios y prácticas diarias:
1 Autorechazo y ejercicio de reencuadre.
2 Observación consciente y los otros como espejo.
3 Trabajo con el espejo y afirmaciones.
4 El cultivo de la gratitud consciente.
Meditación guiada:
Respirar en Maitri.
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